Finden Sie durch  kleine Veränderungen in Ihrem Alltag zu einer gesunden und erholsamen Nachtruhe. Sie ist eine der wichtigsten Grundlagen für dauerhafte Gesundheit! Dieses Buch hilft unter anderem: > Klarheit darüber zu erhalten, wie das Bedürfnis nach Schlaf Erfüllung findet > Wie das abendliche Gedankenkarussell nachhaltig ausgebremst wird > Welche Bedeutung Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit hat > Den Inhalt der Träume gewinnbringend nutzen und Albträume verändern > Die Gedanken und Einstellungen positiv zu beeinflussen > Mit Stress und Unruhe konstruktiv umgehen lernen > Herauszufinden, was Ernährung und Bewegung mit Schlaf zu tun haben > Ihrem Kind wieder erholsamen Schlaf zu ermöglichen > Mit kleinen Schritten das Ziel zu erreichen, endlich wieder gut zu schlafen Durch meine langjährige Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist mir bewusst, wie wichtig die nächtliche Erholung und Regeneration für jeden einzelnen ist. Mit dem Buch “Einfach einschlafen – Endlich Schluss mit durchwachten Nächten” bekommen Sie Vorgehensweisen an die Hand, die leicht ins Leben integriert und im Alltag sofort umgesetzt werden könnnen. Beginne jeden neuen Tag ausgeruht mit Schwung und neuer Energie! Folgen Sie dem Link zum Buch!