Schlaf gut! Ein- und Durchschlafen kann gelernt werden!
Wünschen Sie sich, endlich wieder leichter einschlafen zu können oder
auch nachts nicht mehr so häufig aufzuwachen? Ein- und
Durchlafprobleme gehören heutzutage zum Alltag von einem Großteil
der Bevölkerung. Über einen längeren Zeitraum kann dies zu immensen
körperlichen und psychischen Problemen führen, die Sie in Ihrer
Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Gesundheit stark
beeinträchtigen können. Erfahren Sie in diesem Workshop, welche
Faktoren eine Schlafstörung begünstigen und welche ihren Schlaf
fördern, sowie eine Technik der Tiefenentspannung, um Stress und
Unruhe abzubauen und das häufig nächtliche Gedankenkarussell
auszubremsen. Abgerundet wird das Programm durch Methoden der
Selbsthilfe für einen gesunden Schlaf und somit mehr Lebensqualität am
Tag.
Ort: VHS, Kirchstr. 12, 53840 Troisdorf, Raum 5 /Rechte WE
Zeit: Montag, 5.10.2020, 18.00 - 20.00 Uhr
Kursangebote/Termine
Entspannungsabende
Ich freue mich, in Kürze wieder Entspannungsabende in meiner Praxis
anbieten zu können. Für diese Abende sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Inhalte sind Elemente aus dem Autogenen Training, der Meditation und der
Selbsthypnose.
Eine Zeit, die Sie sich gönnen, um abzuschalten, zur Ruhe zu kommen,
die Gedanken zu „sortieren“ und vom Alltagsstress zu pausieren.
Körper und Geist können sich in dieser Zeit regenerieren und erholen,
neue Kraft tanken für den Tag, besser schlafen in der Nacht.
Angedachte Termine sind Montag, der 21. September 2020 von 18.00 – 20.00 Uhr
und Dienstag, der 13. Oktober 2020 von 18.00 – 20.00 Uhr.
Die Kosten pro Abend belaufen sich auf 15,-- €.
Aufgrund der Corona-Vorschriften und insbesondere der Abstandsregelungen
muss ich die Teilnehmerzahl auf 5 Personen pro Abend begrenzen.
Sollten sich weniger als vier Teilnehmer anmelden, wird der Abend nicht
stattfinden.
Sie können sich ab sofort bei mir anmelden; ich freue mich sehr auf Sie!